التدريب الصحي للحمل

استشارات تدريب صحي

وصفات خفيفة وصحية

غذاؤك دوائك

كيف أقي نفسي من فايروس كورونا

The evil bogeyman who shook the world ?? Of course, regardless of my view of it as a virus, its actual seriousness, and what its political or economic goals are from this story. I would like to keep my opinion to myself in this regard. We say everything is good, God willing. And we go to the most important topic, which benefits everyone during this crisis, or any season that passes us in which viruses multiply, such as the different seasons and others. How do we protect our bodies and strengthen our immunity from “any”…

دليل المطاعم الصحية في دبي ، و تجربتي معها

وقت السفر دايم أقول لا تحرمون نفسكم و تلتزمون بدايت و غيره ، هذا وقت المتعه و جزء من السياحه هو الأكل ( شيكوا تدوينه تجهيز السفر ) بس بالنسبه لـ نوره ، الأكل الصحي هو شغفي ، و أحب استكشف المطاعم الصحيه و النكهات الصحية اللذيذه في دول العالم ، و أحب ألتزم بالأكل الصحي حتى وقت السفر عشان ماتحصل لي انتكاسه صحية و تجيني أمراض السفر من تغيير اجواء و غيره ، نبي نستمتع بكل لحظه مانبي تروح السفر و احنا مريضين كذلك التزامك بالأكل الصحي بيساعدك تكونين مصحصحه أكثر بدون خمول ، لتستمتعين بكل ثانيه بالرحله رحلتي كانت قصيره و سريعه…

للنحيفات ، كيف أكسب وزن ، بشكل صحي و جميل

عصقولاتي ? موضوعي اليوم لكم خصيصاً ، خصوصا أني كنت سابقاً من معشر العصقولات و قدرت اعمل كنترول على هالموضوع طبعاً دايم من المعروف أنه زيادة الوزن اصعب من تنزيله ، خصوصا للي نحاف منذ الصغر بيكون اصعب عليهم يزيدون وزنهم بالشكل اللي يرضيهم خليني احكيكم قصتي قبل عشان تعرفون إيش اللي مريت فيه بخصوص هالموضوع كانت نوره هذيك الطفله النحيفه جدا من طفولتها ، الحريم بالمجالس يقولون لأمها سوي لها تحليل ليكون فيها فقر دم و لا ديدان ببطنها ? و بعد التحاليل يطلع كل شي سليم و تمام لكن بنيه الجسم كذا ، الدكتور يصرف كم فيتامين…

شيءٌ مني

الساونا الضوئيه الحمراء

اهلا و سهلا الساونا الضوئيه أو الحمراء ، نوع من أنواع الساونا ، لكن بالضوء الأحمر ليش نحتاجها ؟ كثرة تعرضنا للأضواء الزرقاء من الـ LED و شاشات الكمبيوتر و التلفزيون و الجولات كذلك…

من أنا

أنا نورة البدران، بديت أنقل تجاربي بالصحة و المعلومات اللي أقراها و أطبقها و الطبخات الصحية اللي أسويها بالسناب شات، هنا تجدني وتجد شغفي..

النشرة الإخبارية

بدعم من MailChimp