تورتيلا الافطار الصحي النباتي

https://www.youtube.com/watch?v=8WZMg03cRzU خالي من الجبن ، البيض ، اللحوم مليان قيمه غذائيه و لذيذ و يشبع المكونات / بطاطسه مقطعه مكعبات حمص أو بليله مطبوخه مسبقا او معلبه…

بيتزا الزعتر السريعه

https://www.youtube.com/watch?v=HAkfK9kQXmg سريعه و خفيفه و صحيه و نظيفه و لايغركم بساطة الوصفه ، لذيذه جدا و خصوصا اذا عندكم زعتر فلسطيني عطري لذيذ ?? هالوصفه مرنه و تقدرون تضيفون اللي حابين…

طبق الفطور المتكامل الصحي

https://www.youtube.com/watch?v=f4ndPnfal1Y اليوم وصفتنا لذيذه و سهله و تشبع و جديره بأن تعطيك كل القيم الغذائيه اللي نحتاجها اصنفه ( الفطور الملكي ) ? المكونات / 1 بطاطس مقطع مكعبات…

تيراميسو بانكيك

https://www.youtube.com/watch?v=SR1Z4c_H-UM التيراميسو التيراميسو ? مين مايحبه ? مزيج من الكاكاو  و القهوه و الكريمه أفضل مزيج ليعطيك طاقه و يصحصحك للفطور لكن مع الكثير من السكر و جبن…

ساندويش الأفوكادو بالبيض

https://www.youtube.com/watch?v=AwCkELdjypc  اليوم عملت لكم اقتراح اخر لتوست الأفوكادو الأفوكادو من افضل الخيارات للفطور ، غني جدا بالفيتامينات و الدهون المفيده اللي تخلينا نشيطين جدا في الصباح…

الخبز الصحي بالعسل ؟

https://www.youtube.com/watch?v=1xio6WlzC_s   كتبت عنوان طويل لكل مصطلحات هالاكله ، بعدين مسحتها كلها و كتبتها بالعربي فصحى ? كذا يجي ؟ ? المصابيب ، المراصيع ، الرغفان ، الخبيزات ، المصابيب ، هذه…

كريب البرتقال

https://www.youtube.com/watch?v=cFghnNPAcWw أحب أستغل موسم الفاكهه او الخضار و أسوي فيه اشياء منوعه و عموما شي مثل الليمون و البرتقال لذيذين مع المخبوزات مثل الكيك و المفن و البانكيك و…

مفضلاتي من اي هيرب .. المنتجات اللي كل مره ارجع اطلبها مع كود خصم اي هيرب WLC948

https://www.iherb.com/?rcode=WLC948 مرحبا اي هيرب أكثر موقع فيه مصادري الصحيه ، لأنها فيه بأنواع كثير و اسعار ارخص بكثير من هنا الموقع يوصل دايريكت عالسعوديه بالدي اتش ال و تقدرون تدفعون بالفيزا…