تصفح التصنيف

حلويات تغذي ما تأذي

تيراميسو بانكيك

https://www.youtube.com/watch?v=SR1Z4c_H-UM التيراميسو التيراميسو ? مين مايحبه ? مزيج من الكاكاو  و القهوه و الكريمه أفضل مزيج ليعطيك طاقه و يصحصحك للفطور لكن مع الكثير من السكر و جبن…

كريب البرتقال

https://www.youtube.com/watch?v=cFghnNPAcWw أحب أستغل موسم الفاكهه او الخضار و أسوي فيه اشياء منوعه و عموما شي مثل الليمون و البرتقال لذيذين مع المخبوزات مثل الكيك و المفن و البانكيك و…

الكريب الصحي

https://www.youtube.com/watch?v=rg_9V8hWPQI اسفه اليوم مافيه صور و فديو الوصفه ماكان محضر لها سابقا و سويتها على استعجال كان يوم جمعه و كذا لكن حطيت لكم فديو عن الهدف اللي ابيه ، هو طريقة صب…

بودينج الشيا

https://www.youtube.com/watch?v=k2ZMwNhyDH0 ضغطة زر بجوجل توريكم فوائد لاتحصى لبذور الشيا خصوصا انه يعتبر سوبر فود سوبر فود يعني مفيد لكل شي ، للرشاقه و البشره و الشعر و القلب و العقل و الدم و…

مفن فطيرة التفاح

https://youtu.be/UdbwlS72hBo اعجبكم الأسم المركب حق الوصفه ؟ ? قمت الصباح و أنا خااطري بأني اسوي شي بالتفاح الاخضر ، تحديدا فطيرة التفاح لكنها ماتشبع للفطور تنفع سناك و مع القهوه ?…

فرينش توست نباتي !

https://youtu.be/XFE5sGSVuPo الشي اللي ماطرا علي أنه ممكن يتسوى بدون البيض هو الفرينش توست ، لكن مافيه شي مستحيل نقدر نوصل للي نحبه بالطعم اللذيذ وبشكل صحي تام ? و طعمه مااقدر اقول ماتفرقينه عن…

كوكيز الزنجبيل المتكامل

  مرحب ماعندي قواعد بالفطور ، عادي يوم يكون سموثي ، سلطة ، و كوكيز ? الأهم يكون فيه مكونات متنوعه و مفيده بكل تفاصيلها ، فطورنا اليوم من الوصفات اللي ممكن تعد مسبقا و تكون جاهزه للصباح ، ممتازه…

مفن الجزر

يامرحب بعد ماسويت عصير الجزر حبيت استغل كل شي فيه ، فـ قررت اسوي ببقايا عصير الجزر مفن الجزر اللذيذ الصحي بيكون عندنا مفن كامل فيه خضار ( من الجزر ) حبوب كامله من الطحين و زيوت مفيده من المكسرات…

مربى الفراوله و البرقوق مضاد الأكسده

مرحبا و جانا موسم الفراوله ياجماعه ، طبعا الناس الشاطرين اللي بيشترون كرتون فراوله عشانه رخيص الحين و حلو نستغله بكل شي  عصيرات ، فوق الكريب و البانكيك ، و المربى طبعا الفراوله مليانه مضادات…

تمريه ، بطريقه صحيه آمنه

مرحب طبعا دائماً أقول ماعندي اعتراض على الأكلات الشعبيه لأنها أغلبها صحيه و بمكونات كامله من الطحين و الخضار و الحبوب و غيره لكن مايمنع نرفع مستواها الصحي أكثر ، مانقول لأ لفيتامينات اكثر ? أحبه…

سموثي الشمندر البنفسجي

سموثي الشمندر من أفضل العصاير اللي تبدأ فيها يومك ايش اعد و ايش اخلي من الفوائد و الفيتامينات اللي رح تاخذونها باختصار ،، جسمكم رح يشكركم على هذا السموثي جدا بتلاحظين الفرق على بشرتكم و شعركم و…

بانكيك الشمندر

اوكي .. ادري صدمه شمندر ! بالبانكيك ! ? استخداماتنا لهذه الخضره العجيبه اللي نحتاجها كل يوم " الشمندر" محدوده جدا ، يا بسلطة الشمندر " اللي شمندر و بقدونس " و لا بمتبل الشمندر ، و اذا مره بغينا…

كيكه بالكوب .. mug cake

أبسط شي ممكن تعملونه للفطور ، اذا تبون كيكه سريعه لشخص / شخصين سريع جدا و لذيذ و الأهم #يغذي_ما_يأذي . حلو أنك تستمعين بالطبق اللي تحبينه بنفس الوقت تعرفين انه جسمك قاعد يشكرك عاللي تغذينه فيه…