استخدام الأفواكادو ، كبديل للجبن

ياأهلا و سهلا اليوم تدوينتي خفيفه لطيفه مفيده للبعض بالعاده أول سؤال يجيني بعد مايعرف البعض ضرر الأجبان : طب ندهن التوست بإيش ? و أنا أسرع اجابه بهالسؤال هي : أفوكادو ? طبعا أنا مسويه بدائل…

تشيكن ناجت نباتي ! بدون زيت !

السلام عليكم و الرحمه كنت اشوف هالوصفه عند الاجانب احيانا و اأصدق ، معقوله نفس التشيكن نجت و لا نفس الطعم . طب معقوله يقرمش ؟ لذيذ ؟ و ماتأكدت من لذته و مفعوله ألا يوم جربت بنات لذذذييييييذ و…

روزيتو الكوسا و الفطر ، بدون جبن

السلام عليكم و الرحمه المعذره طولت عليكم بالوصفه اللي كنت واعدتكم انزلها بس صارت مشاكل بالموقع و الحمدلله تم حلها ، نقول ان شاء الله انحلت ? اليوم وصفتنا ايطاليه ، الكل يحبها ، صحيه و كالعاده…

حمسة الحمص النباتيه

مرحب مع اني احب الطبخ كثر و أعده نوع من أنواع الفن لكني من الناس اللي ماأحب اقعد كثر بالمطبخ ، احس مضيعة وقت ? و أؤمن بأني اقدر بوقت قصير بالمطبخ اني اطلع بطبق لذيذ جدا و مغذي احسن من لو اني اقعد…

سموثي الشمندر البنفسجي

سموثي الشمندر من أفضل العصاير اللي تبدأ فيها يومك ايش اعد و ايش اخلي من الفوائد و الفيتامينات اللي رح تاخذونها باختصار ،، جسمكم رح يشكركم على هذا السموثي جدا بتلاحظين الفرق على بشرتكم و شعركم و…

بانكيك الشمندر

اوكي .. ادري صدمه شمندر ! بالبانكيك ! ? استخداماتنا لهذه الخضره العجيبه اللي نحتاجها كل يوم " الشمندر" محدوده جدا ، يا بسلطة الشمندر " اللي شمندر و بقدونس " و لا بمتبل الشمندر ، و اذا مره بغينا…

newtella XD السوبر فود نوتيلا ، بديل صحي ، و نبذه عن الكاكاو الخارق و فوائده

يامرحبا النوتيلا ،، هذا الشي الشرير اللذيذ اللي كلنا مانقدر نقاومه مع اننا نعرف اضراره ، و كلما اكلناه قلنا : هلا بالفات ? هلا بالشحوم ? هلا بالسكر ? هلا بالمرض ? مايحتاج اسطر لكم أضرار النوتيلا…

بانكيك الحنطه و الليمون العطري .. 3>

أحب فناتق الليمون ، كيك او تشيز كيك و غيره هالمره حبيت اجمع شيئين احبهم مره : البان كيك ، و الليمون طلع لنا شي منعش و لذيذ و الأهم .. مفيد ? حلو نتفنن بالفطور بأشياء جديده و لذيذه و عالية القيمه…

بديل للبنه .. جبنة الكاجو

السلام عليكم و الرحمه في سنابي قاعده اتكلم عن اضرار الأجبان و بدائل الأجبان اللي دايم تسألوني عنها هذا أفضل بديل للجبن جربته من ضمن البدائل اللي دايم أسويها و أقربها لطعم اللبنه ? و ماحد يختلف…

مربى الكرز

مرحبا .. ماأجمل الكرز إذا صار موسمه ، عاد نظام أهلي " و أكيد كلكم كذا b: " يعبون الثلاجه كراتين كرز ماشاء الله و يقعد شي يخرب و شي مانعرف إيش نسوي فيه و ألذ شي ممكن نعمله فيه : مربى الكرز سهل…

تغيير الروتين ،، في الباميه

فيه كثير قواعد بالحياة ( و بالأكل تحديدا ) رسمناها لأنفسنا و مشينا عليها حرفيا بدون مبرر ، و بخوف كبير من التغيير فيها مثل الغدا بدون لحم :| الفطور بدون جبن ، المكرونه بدون باشاميل ،…

Korian bowl ,, الطبق الكوري النباتي

أحياناً تجينا هبه كذا نبي أكل شرق آسيوي أبي سويت ساور أبي صويا صووص ? هالأكله 100٪ صحيه و تاكلينها و جسمك بيشكرك عليها ممتازه بعد دوام متعب تكافئين نفسك بغدا راقي مثل كذا متنوع القيم الغذائيه و…

الجبن النباتي

مراحب .. غالبنا يعرف أضرار الأجبان كيف هي سبب أغلب أمراضنا حاليا و خصوصا جبن "القلاصات" السائل اللي عباره عن كتلة زيوت مهدرجه و مضره جدا جدا و إذا قلنا لأحد لا تاكل جبن ، بيقول : أجل أدهن التوست…

كيكه بالكوب .. mug cake

أبسط شي ممكن تعملونه للفطور ، اذا تبون كيكه سريعه لشخص / شخصين سريع جدا و لذيذ و الأهم #يغذي_ما_يأذي . حلو أنك تستمعين بالطبق اللي تحبينه بنفس الوقت تعرفين انه جسمك قاعد يشكرك عاللي تغذينه فيه…

أهلاً بالعالم !

آهلاً بالعالم الجميل .. ماغيرت العنوان مثل ماسويت بمدونتي السابقه أحب اخليه ،، أفتتاحيه جميله :) مرحبا بكل من طل هنا معكم نوره ، أو مثل مايقول لي البعض : نونيتا بإذن ربي رح ابذل جهدي لأعطي أفضل…