وصفتنا اليوم منعشه إستوائيه
و سهله و سريعه و لذيذه ، و تعتبر سوبر فود بسبب جوز الهند و الشيا
و أكاد أجزم انه الكل بيحبها ، خصوصا مع اضافة المانجو ، مين مايحب المانجو ?
هذه الوصفه اللي تجهزينها بـ ٥ دقايق ، أو تسوينها من الليل و الصبح تاكلينها ، أو تسوينها بجار و تاخذينها معك للدوام ?
المكونات و الطريقه /
- نخلط ملعقتين بذور شيا بنص ك حليب نباتي
- نخليه ينقع ٢٠ دقيقه أو اكثر ، لكن مو اكثر من ٢٤ ساعه عشان ماتفقد الشيا فوائدها
- نزين الوجه بالمانجو و الأناناس و الموز ( بدون الحاجه لإضافة السكر أو العسل نقدر نكتفي بحلاوة الفواكه )
- نرشه بجوز الهند المجفف
عوافي ياأبطال
