فطور لذيذ و مبتكر و منعش و بنكهه عطريه و الأهم #يغذي_ما_يأذي
دايم في فكره عند البعض انه اكلت وافل يعني خربتها اليوم
لكن اذا عملناه بطحين شوفان مثلا و مكونات نظيفه و صحيه ، ليش لأ
مانحرم نفسنا من اللي نحبه و لا نحرم أجسامنا من الفائده #تفكر
المكونات /
- ١ ك طحين بر
- ١/٢ ك حليب نباتي
- بيضه ( اختياري )
- رشة ملح
- ١ م ك بيكربونات الصودا و بيكينج باودر
- ٢ م ك سكر طبيعي
- ١/٤ ك زيت جوز الهند
- رشة قشر برتقال
- عصير برتقاله واحده
الطريقه /
- نخلط جميع المكونات بوعاء
- نرش الة الوافل بالزيت و نصب الخليط
- تنركه حتى ينضج ( غالبا يكتبون التعليمات بجهاز الوافل ، أنه الخليط يكون نضج اذا وقف البخار عن التصاعد )
- يقدم مع العسل او شراب القيقب ( طحنت سكر قصب مع نشاء تابيوكا و صار عندي سكر مطحون صحي )
حليب شوفان او صويا او لوز ، حليب من غير البقر ، ينلقى بالبقالات
طحين الشوفان ، كويكر طحنته بالخلاط لما صار طحين
سكر غير مكرر و مو سكر ابيض ، سكر كامل ينلقى بالبقالات
يعطيك العافيه بس وشو الحليب النباتي
وشو طحين الشوفان و السكر الطبيعي
اليوم سويته لذذييييييييذ جدا واعجب ابني