وافل القرع

?

?

اليوم نرجع لتدخلية الخضار بأكلنا اللي نحب ناكله كل يوم ?

كالعاده بنسخدم حبوب كامله و بدون ملح مكرر و سكر مكرر و زيوت مهدرجه

وتعطينا فيتامينات و طاقه لنبدا اليوم بنشاط

غالبا مع وصفات البانكيك و الوافل عادي تدخلين اي نكهه لأنه بتضيع مع الطبخ و العسل اللي فوقها و غيره

و نكهة طبقنا اليوم فيه نكهه حميميه شتويه دافئه مع الأجواء الممطره هاليومين الحمدلله

المكونات /

• 1 ك طحين بر كامل ( أو طحين شوفان او نص كذا و نص كذا )

• 2 م ك محلي طبيعي ( سكر جوز الهند او سكر القصب أو عسل او قيقب )

• 1 م ص بيكينج باودر – صودا و رشة ملح

• 1 م ك قرفه

• فانيلا

• 1 ك حليب نباتي ( استخدمت الصويا )

• 1/4 ك زيت جوز هند

• 1 ك قرع مسلوق ( أو بمكن بيوريه )

• ٢ بيض

الطريقه /

1. بالخلاط نضع الحليب و القرع و نخلط

2. نضيف كل المقادير و نخلط حتى يمتزج

3. يطبخ بآلة الوافل أو يصب بالمقلاة مثل البانكيك

4. يزين بالعسل و بشر البرتقال لريحه جميله

عوافي