مفن الجزر
يامرحب
بعد ماسويت عصير الجزر حبيت استغل كل شي فيه ، فـ قررت اسوي ببقايا عصير الجزر مفن الجزر اللذيذ الصحي
بيكون عندنا مفن كامل فيه خضار ( من الجزر ) حبوب كامله من الطحين و زيوت مفيده من المكسرات
صحي و لذيذ و تاكلينه بدون مايأنبك ضميرك
و ماتخافين على أطفالك ياكلون كثير منه ، بالعكس ❤
نروح للوصفه
المكونات /
-
1 ك جزر مبشور
-
1/4 ك جوز نيئ مفروم او لوز مجروش
-
1 ك طحين بر كامل
-
1/2 ك شوفان مطحون
-
1/4 ك نشاء تابيوكا
-
1/4 ك سكر جوز الهند او سكو قصب او عسل
-
1/4 ك زيت جوز هند او زبده بلديه
-
1 م ص قرفه
-
1 م ص بيكربونات الصودا + بيكينج باودر
-
ملح
-
1 بيض ( يمكن الإستغناء عنه )
-
فانيلا
-
رشة جوزة الطيب
-
1 ك حليب جوز هند او اي حليب نباتي
الطريقه /
-
نخلط جميع المقادير في وعاء حتى نحصل على قوام اثقل من الكيك
-
نضعه بالقوالب على حرارة 370* مدة 30 دقيقه
عزيزتي النشاء ربع ايش ؟