مفن الجزر

يامرحب

بعد ماسويت عصير الجزر حبيت استغل كل شي فيه ، فـ قررت اسوي ببقايا عصير الجزر مفن الجزر اللذيذ الصحي

بيكون عندنا مفن كامل فيه خضار ( من الجزر ) حبوب كامله من الطحين و زيوت مفيده من المكسرات

صحي و لذيذ و تاكلينه بدون مايأنبك ضميرك

و ماتخافين على أطفالك ياكلون كثير منه ، بالعكس ❤

نروح للوصفه

المكونات /

• 1 ك جزر مبشور

• 1/4 ك جوز نيئ مفروم او لوز مجروش

• 1 ك طحين بر كامل

• 1/2 ك شوفان مطحون

• 1/4 ك نشاء تابيوكا

• 1/4 ك سكر جوز الهند او سكو قصب او عسل

• 1/4 ك زيت جوز هند او زبده بلديه

• 1 م ص قرفه

• 1 م ص بيكربونات الصودا + بيكينج باودر

• ملح

• 1 بيض ( يمكن الإستغناء عنه )

• فانيلا

• رشة جوزة الطيب

• 1 ك حليب جوز هند او اي حليب نباتي

الطريقه /

1. نخلط جميع المقادير في وعاء حتى نحصل على قوام اثقل من الكيك

2. نضعه بالقوالب على حرارة 370* مدة 30 دقيقه

عوافي