بانكيك البلوبيري الصحي

مرحبا

البلوبيري محبوب الكل ” حتى اللي مايحبه ” بيحبه بوصفتنا اليوم بإذن الله ، أوعدكم بهالشي

فوائد البلوبيري اكثر شي مضادات اكسده و ممتاز للبشره و الجمال

 الوصفه سهله و بسيطه و ممتعه للكبار و الأطفال

ماعندي قرقر اليوم نروح للوصفه علطول ?

المقادير /

• 2 ك طحين شعير او شوفان او قمح كامل او ممكن ميكس بينهم

• 1 ك حليب جوز هند او اي حليب نباتي

• 2 بيضه  ( أو 2 م ك بذور كتان منقوعه بـ 3/4 ك ماء كبديل )

• م ك سكر جوز هند او اي محلي طبيعي

• 1 م ص بيكينج صودا

• 1 م ك بيكينج باودر

• رشة ملح

• م ص بشر ليمون

• 1/2 ك بلوبيري طازج او مفرزن

• 1/4 ك زيت جوز هند

الطريقه /

1. تخلط جميع المقادير و يضاف البلوبيري بالاخير

2. يطبخ و يزين بالبلوبيري و يحلى بشراب القيقب الطبيعي او الاغاف او العسل

صحه