أبسط شي ممكن تعملونه للفطور ، اذا تبون كيكه سريعه لشخص / شخصين
سريع جدا و لذيذ و الأهم #يغذي_ما_يأذي .
حلو أنك تستمعين بالطبق اللي تحبينه بنفس الوقت تعرفين انه جسمك قاعد يشكرك عاللي تغذينه فيه
مثل مادايماً أقول ،، الأكل المفيد عمره ماكان حرمان
و ممكن تسوينها ببيض ، و ممكن بدون كلها نفس الطعم لكن مع البيض تنتفش و تاخذ حجم
و اذا بدون بيض ممكن تقللين وقت الطبخ و تخلينه مثل السوفليه
المقادير :
-
2 م ك دقيق حنطه ( ممكن شوفان ، دخن ، كامل ، شعير )
-
م ك كاكاو بودره ( الأفصل كاكو نيئ CACAO )
-
م ك عسل ( ممكن شراب قيقب ، أغاف ، سكو جوزهند )
-
م ك زيت جوز هند
-
4 م ك حليب جوز هند ( أو حليب صويا ، لوز ، شوفان ، أرز ، كينوا )
-
م ص زبدة فول سوداني
-
رشة بيكروبات الصودا و بيكينج باودر و ملح و فانيلا
-
بيضه ( يمكن الاستغناء عنه )
الطريقه :
تخفق جميع المقادير بكوب كبير
توضع بالمكرويف لمدة 3 دقائق ( قابله للزياده و النقصان على حسب حرارة المكرويف )
بالعافيه 3>
شكرا لذوقك ريما و انك استأذتني
طبعا عادي مع ذكر المصدر اكيد
مدونتي او انستقرامي
السلام عليكم
ممكن انقل وصفاتك؟
ريما
من جد؟
توقعتها بتكون نفس الوقت ?
يب طبعا تضبط ، فكرة اللي سويته انه شي سريع و مستعجل للي ماعندها وقت ، لكن بالفرن رح ياخذ وقت اكثر من ١٥ لـ ٢٠ دقيقه ونفس الطعم الرائع
تتوقعين لو صلحتها بأكواب الكب كيك بالفرن العادي تضبط؟