بطاطس بالفرن ، طبق كل يوم
مرحب
طبق اليوم الكل يحبه ، الاطفال و الكبار و اللي يحبون الاكل الصحي و الغير صحي ، يعني نقول يصنف أكل لذيذ اكثر من تنيقه أكل صحي
سبحان الله البطاطس هو الخضره اللي الكل مجمع على حبها
و هي ملكة الغذاء مثل مايسميها دكتور طارق الجيران ، فيها كل الأنريمات و الفيتامينات اللي يحتاجها كل البشر و عادي لو عشتوا عليها رح تعيشون بصحه
يعني الأم اللي تشكي أنه طفلها عسر و مايحب شي ، تخليه ياكل بالبطاطس لما يشبع يفيده مايضره بإذن الله
البطاطس من مصادر البوتاسيوم الغنيه ، ممتاز جدا للي عندهم اجهاد فكري واختبارات
يعتبر من الخضار الجذريه اللي لها خاصية علاج للجهاز الهضمي
و هو من الخضار اللي عادي تاكلينها و تنامين علطول ماتتعبك ، خفيفه عالمعده بالرغم من فائدتها العظيمه
و لها انواع كثير بالطبخ ، ياشيخه قطعيها و كبي بهاراتك و اجدعيها بالفرن تصير لك ألذ وجبه ?❤
طريقة اليوم نقدر نقول انها الطريقه المثاليه لطبخ البطاطس
مارح تطول بالفرن ، مارح تصير لك ناضجه من برا و من داخل لسا يابسه ، بتتشرب كل النكهه ، و طعم لذيذ جدا
المقادير /
- بطاطس بالقشره و مغسول جيدا
- كزبره
- فصين ثوم
- ملح غير مكرر
- فلفل اسود
- بهارات ايطاليه او زعتر و ريحان مجفف
- اكليل الجبل اذا متوفر
- خردل ديجون
- زيت زيتون
- بابريكا
الطريقه /
- تسلق البطاطس لمدة 10 دقائق
- تخلط جميع البهارات
- يقطع البطاطس مكعبات ثم تضاف له خلطة البهارات
- يوضع بالفرن درجة حرارة 400* مدة 30 دقيقه
يقدم و عوافي
وسط
هاديه ><
يا قلبي الحرارة عاليه ولا عاديه
[…] البطاطس اللي سويته معه طريقته هنا بطاطس بالفرن طبق كل يوم […]