تصفح التصنيف
أطباق رئيسية
٦ أفكار لساندويشات نباتيه صحية
https://youtu.be/Xna6VHqbipw
بما أننا شعب الجبنه 😄 صار صعب علينا نتخيل ساندويش بغير الجبنه
جبنه سائله ، حلوم ، كيري ، جبنه تسيدر ، جبنه بيضاء زرقاء خضراء فسفوريه ،، ماشاء الله علينا
فـ…
أقراص الكوسا
https://www.youtube.com/watch?v=0mgdgi4J6h0
الشمندر ، القرع ، الكوسا
من الخضار الصحيه الخارقه المظلومه في مطبخنا ، في الفطور تحديدا
مايمنع ندخلها بشكل لذيذ
و الأطفال كلهم بيحبون وصفة اليوم…
بيتزا الزعتر السريعه
https://www.youtube.com/watch?v=HAkfK9kQXmg
سريعه و خفيفه و صحيه و نظيفه
و لايغركم بساطة الوصفه ، لذيذه جدا
و خصوصا اذا عندكم زعتر فلسطيني عطري لذيذ ??
هالوصفه مرنه و تقدرون تضيفون اللي حابين…
كسرول السبانخ و البروكلي الصحي
https://youtu.be/GU7PDhXtgGs
الكسرول من الأكلات المشهوره للفطور عند الاجانب ، مش متأكذه اذا هي عند الامريكيين او البريطانيين
المهم انها سهله و لذيذه و صحيه و بتعجب كل العائله
و مع…
أفضل طريقه للبرجر النباتي و اقربها لطعم اللحم
السلام
الطبق هذا نقدر نقول " طبق إدماني " من لذته بارك الله
كل يوم اقاوم نفسي عشان مااسويه كل 5 دقايق من جد اعجبني من قلب
و مكوناته مبسطه و سهله و علاجيه
علاجيه ؟
لأني اضفت فاصوليا الازوكي…
حمسة القرنبيط
https://www.youtube.com/watch?v=vtJvqfmv0lM
يامرحبا
الحمسات من الخيارات الدارجه بمطبخنا العربي
و غالبنا ماتخلى سفرة فطورهم من نوع او نوعين حمسه
اعتقد الكثير بيحبونه لأن مقاديره بكل بيت و كل…
تاكو الفطور الصحي
https://www.youtube.com/watch?v=fl1k7qZnHQ0
الأكل المكسيكي يمي
ترا المطبخ المكسيكي يعتبر من المطابخ الصحيه بالأصل و دايم يعتمد عالخضار و البقول حتى خبزهم من الذره ??
بس مؤخرا بدا يخرب مع التطور و…
العدس
https://www.youtube.com/watch?v=viasQvW8bFk
طبعا اذا نتكلم عن الصحه
فـ أكيد بنقول العدس ? خصوصا للفطور
مصدر ممتاز للبوتاسيوم ، يسمونه غذاء الأقوياء ، أقوى شعوب الأرض كانت تتغذا عليه بشكل رئيسي…
حمسة الفاصوليا البيضاء و الكوسا السريعه
https://www.youtube.com/watch?v=TjjhpvMGCqY
ياهلا
مثل ماتشوفون قاعده انوع بأطباقي ، يوم خفيف يوم ثقيل يوم حق نفر يوم حق عائله
اليوم حبينا نغير شوي عن الفول او العدس ، و نسوي حمسه…
وافل البطاطس
https://youtu.be/_wDj_9V568s
سلام
اليوم طبقنا مالح لذيذ ، نفس فكره الهاش براون لكن بشكل صحي و مليان نكهات
و خيار ممتاز للفطور و بيحبونه الأطفال و الكبار
اليوم مافيه قرقر واجد خلينا…
حمسة الفاصوليا
ياأهلا و سهلا
اليوم تعويض عن زحمة امس ? سويت فطور سريع جدا و لذيذ جدا و ماياخذ وقت و طبعا #يغذي_ما_يأذي
الفاصوليا لنا الحريه باختيار النوع ( بيضاء حمراء سوداء خضراء )
و مااعتقد انها شي جديد…
بوريتو الفطر
https://youtu.be/tOaeY01whLA
مرحب
اليوم حبيت اسوي فطور كذا ينوخذ سفري ، تاكلينه بالسياره بالدوام بالمدرسه بالجامعه ، و اكيد بالبيت و انتي مرتاحه عالكنب و تشوفين برامجك الصباحيه اللي…
بينك باستا ، بدون جبن و بدون لحوم و نفس الطعم الرائع
السلام عليكم و الرحمه
مره كنت بسوي باستا وجهزت اغراضها ، بس احترت ايش الصلصه اللي اسويها حمراء بالطماطم ؟ و لا بيضاء بالكريمه ؟
سألت زوجي قال كيفك
سألت عواطف " بنتي الكبيره " قالت بيضاء ، سألت…
بطاطس بالفرن ، طبق كل يوم
مرحب
طبق اليوم الكل يحبه ، الاطفال و الكبار و اللي يحبون الاكل الصحي و الغير صحي ، يعني نقول يصنف أكل لذيذ اكثر من تنيقه أكل صحي
سبحان الله البطاطس هو الخضره اللي الكل مجمع على حبها
و هي ملكة…
أسرع و ألذ فوتتشيني نباتي
يامرحبا
اذا قريتوا تدويناتي السابقه بتعرفون اني من الناس اللي أحب الطبخ ، لكن ماأحب أقعد وقت طويل بالمطبخ
أؤمن بأني بوقت قصير ، أقدر اطلع بوجبه لذيذه جدا ، و الوقت اللي بقضيه بالمطبخ اقضيه مع…
لفائف الازانيا النباتيه / بالباشاميل النباتي / الكثير من الخضره
أهلين
دايم أحرص " أدحش " أكبر كميه من الخضار بأكلنا ? خصوصا مع نمط معيشتنا اللي معتمد عالحبوب و اللحوم و الحليب و الأجبان ?
و طبختنا اليوم لذيذه جدا و فيها اكبر كميه خضار ممكنه
الباشاميل خضار…
مرق رجله / بربير ، طبق نباتي صحي
ياأهلا و سهلا
قاعده احاول اعطيكم اقتراحات من الأطباق اللي نحبها و ناكلها دايم ، بس محد متخيل أنها ممكن تكون خيار نباتي صحي
طبق اليوم أصله عراقي ، عشقته من جدتي ربي يحفظها
اذا سوت مرق رجله يكون…
تشيكن ناجت نباتي ! بدون زيت !
السلام عليكم و الرحمه
كنت اشوف هالوصفه عند الاجانب احيانا و اأصدق ، معقوله نفس التشيكن نجت و لا نفس الطعم . طب معقوله يقرمش ؟ لذيذ ؟
و ماتأكدت من لذته و مفعوله ألا يوم جربت
بنات لذذذييييييذ
و…
خضار بالكاري ، طبق نباتي الكل يحبه
السلام عليكم و الرحمه
اليوم طبقنا صحي و لذيذ و الكل بيحبه ان شاء الله :)
اللي يعرفني ، يدري اني احب الطبخ كثير لكن ماأحب اقعد بالمطبخ كثير ?
و هذا الطبق ميزته ، سريع ، ولذيذ ، و #يغذي_ما_يأذي ✌…
روزيتو الكوسا و الفطر ، بدون جبن
السلام عليكم و الرحمه
المعذره طولت عليكم بالوصفه اللي كنت واعدتكم انزلها بس صارت مشاكل بالموقع و الحمدلله تم حلها ، نقول ان شاء الله انحلت ?
اليوم وصفتنا ايطاليه ، الكل يحبها ، صحيه و كالعاده…
حمسة الحمص النباتيه
مرحب
مع اني احب الطبخ كثر و أعده نوع من أنواع الفن لكني من الناس اللي ماأحب اقعد كثر بالمطبخ ، احس مضيعة وقت ?
و أؤمن بأني اقدر بوقت قصير بالمطبخ اني اطلع بطبق لذيذ جدا و مغذي احسن من لو اني اقعد…
تغيير الروتين ،، في الباميه
فيه كثير قواعد بالحياة ( و بالأكل تحديدا ) رسمناها لأنفسنا و مشينا عليها حرفيا بدون مبرر ، و بخوف كبير من التغيير فيها
مثل الغدا بدون لحم :| الفطور بدون جبن ، المكرونه بدون باشاميل ،…
Korian bowl ,, الطبق الكوري النباتي
أحياناً تجينا هبه كذا نبي أكل شرق آسيوي أبي سويت ساور أبي صويا صووص ?
هالأكله 100٪ صحيه و تاكلينها و جسمك بيشكرك عليها
ممتازه بعد دوام متعب تكافئين نفسك بغدا راقي مثل كذا
متنوع القيم الغذائيه و…
باستا الفطر البيضاء بدون منتجات لحوم و أجبان
يامرحبا
هالباستا سريعه جدا و الأطفال يحبونها " و لا أحد رح يسأل عن الجبن وينه ?"
ممكن تضيفون الخضار اللي تحبونها
و نحتاج في الوصفه نشاء التابيوكا عاالي القيمه الغذائيه ، ينلقى عند أغلب البقالات…