nonetta

وصفه ايدام او مرق الدجاج بالقرع الصحي السهل و السريع

كيف أصبحت مدرب صحي و تجربتي في معهد IIN

طريقه طبخ السليق الحجازي

وصفه هندية بتر تشيكن صحي لذيذ دايت

ملوخيه بالدجاج لذيذه و صحيه و سهله

طريقه عمل وصفه الفوتتشيني الايطاليه اللذيذه بشكل صحي

طريقه الباميه باللحم صحي هيلثي دايت

تجربه ولاده سهله و ناجحه بمستشفى الحبيب

الشهر التاسع من الحمل

اهلا و سهلا الساونا الضوئيه أو الحمراء ، نوع من أنواع الساونا ، لكن بالضوء الأحمر ليش نحتاجها ؟ كثرة تعرضنا للأضواء الزرقاء من الـ LED و شاشات الكمبيوتر و التلفزيون و الجولات كذلك…

و خلصت المرحله الأولى من الحمل بحلوها و مرها ، و الحين أجمل ثلاث شهور بالحمل ، يسمونها شهور العروس ، مافيه غثيان و لوعه و نفسيه و غيرها ، مافيش ثقل لسا ، بس بطن صغير ماتدرين تبينينه أو تخفينه 😆 مع…

😅شايفين العنوان ؟ عكس عنوان حملي السابق 😀 يوميات حامل مخروشه أوي ليش الخرشه ياختي روقي و استمتعي و عيشي كل لحظة حمل بروقان و جمال ، هذه معجزه قاعده تصير داخلك استمتعي فيها و استشعريها صدمتكم…

The evil bogeyman who shook the world 😄😄 Of course, regardless of my view of it as a virus, its actual seriousness, and what its political or economic goals are from this story. I would like to…

ياهلا و الله مؤخراً هبيت بأمازون خصوصا يوم صار اخيرا يشحن مباشر للسعوديه عن طريق ناقل مو مثل قبل "بريد امريكي و بريطاني و مدري ايش " تحطين عنوانك و علطول يوصل لك للبيت و التوصيل كان ناجح جدا حتى…

مرت سنه على اصدار كتابي 💕 و اخيراً قررت اتكلم عنه في مدونتي مجهود اكثر من سنه كل يوم فيه كان ممتع و جميل و عشنا سوا هالتحدي الجميل 💕 الكتاب للوصفات النباتيه الفيجن ، بعض الوصفات ممكن تحتاج بيض…

يااأهلا و سهلا طبعاً بما أنه مافيه سفر دولي هالفتره الكل اتجه للسياحه الداخليه و صرنا متحمسين نستكشف هالبلد ، أنا من السنه اللي فاتت عندي هذا الفضول لاستكشاف أماكن أكثر في السعوديه ، و…

https://youtu.be/BF_ZZtpBRhk أوكي حمستكم السناب كثير عالوصفه 😂 من جد ألذ شي بالحياة ، أف شكله الإدمان الجديد مكونات بسيطه ، سهله و سريعه  ، و الكثير من الألياف و القيتامينات و…

https://www.youtube.com/watch?v=K3M-DZYPM44 كثير من اللي حابين يقطعون القهوه يبحثون لها عن بديل ، يجيب الراس ، يعدل المزاج ، خصوصا انه القهوه صارت صديقه أكثر من مشروب ، صح ؟ 😂 قهوة الشعير صحية…

وقت السفر دايم أقول لا تحرمون نفسكم و تلتزمون بدايت و غيره ، هذا وقت المتعه و جزء من السياحه هو الأكل ( شيكوا تدوينه تجهيز السفر ) بس بالنسبه لـ نوره ، الأكل الصحي هو شغفي ، و أحب استكشف المطاعم…

https://youtu.be/sCBTFkaiWAs الفكره من الطبق ، أنه بدل مانشرب السموثي ، بناكله في طبق ، له مسمى آخر وهو النايسكريم ، المكون الرئيسي للطبق هو الموز المجمد ، بعد مايصير الموز ناضج تماما نقطعه…

https://youtu.be/Xna6VHqbipw بما أننا شعب الجبنه 😄 صار صعب علينا نتخيل ساندويش بغير الجبنه جبنه سائله ، حلوم ، كيري ، جبنه تسيدر ، جبنه بيضاء زرقاء خضراء فسفوريه ،، ماشاء الله علينا فـ…

https://youtu.be/LhCbCyHOnM8 واضح لكم اني احب الرافاييلو بس قاهرني كمية السكر اللي فيه 😆 بحثت كثير و جمعت كثير من الوصفات له و لقيت أسهل و اكثر وصفه طعمها قريب للرافاييلو…

عصقولاتي 🤓 موضوعي اليوم لكم خصيصاً ، خصوصا أني كنت سابقاً من معشر العصقولات و قدرت اعمل كنترول على هالموضوع طبعاً دايم من المعروف أنه زيادة الوزن اصعب من تنزيله ، خصوصا للي نحاف منذ الصغر…

https://youtu.be/5Y-NqeAmBvk ياهلا والله غالب وصفات البانكيك النباتي تكون طريه أو رطبه من داخل بشكل طبيعي ، بصعوبه نوصل للقوام الناشف و الهش حست كثير بعالم البانكيك النباتي عشان أوصل…

https://youtu.be/qZdys3UBj7A يا أهلا بالأمهات الجديدات و الخبيرات 😘 على بساطة فكرة أكل الأطفال ألا أنه هالموضوع محير كثيير أمهات بهالتدوينه بحاول قد ماأقدر أسهل لكم الموضوع و أرشدكم…

https://youtu.be/RzfNN1TUoWo كان عندي كمية كبيره من الفلفل الحار و قرب يخرب وأنا مااستهلكته أفضل شي عمل الشطه فيه ، يحفظ وقت طويل بالثلاجه ٦ شهور أو حتى أكثر ، و أصح من الشطه التجاريه اللي بيكون…

https://youtu.be/bxCVB8KtqAo يا ماما المعصوب أصح فطور ، مولازم نقلد الاجانب عشان نثبت أننا قاعدين ناكل صحي ، و مولازم نكشخ بالشوفان و نتغصبه عشان أننا قاعدين ناكل صحي 😂 ( مع أني من عشاق…

https://www.youtube.com/watch?v=OImk-iH9yOU ياأهلا و سهلا تخيلوا كتبت التدوينه كامله و فجأه يطفي الموقع بسبب ازدحام السيرفر ماشاء الله عليكم ماتوقعت اني بحتاج سيرفر اكبر 😍 و رقينا السيرفر…

شفتوا العنوان ؟ 🤗💕 دايم استغرب من اللي مايحبون النفاس ، وينتظرون يتحررون من الاربعين يوم ، أو يقولون عن النافس مسكينه بالعكس أشوفها من أجمل المراحل ، أول سبب يخليك سعيده أنك خلصتي الحمل و قرررت عينك…

أهلاً جميلااات موضوعي اليوم كثير بنات يحتاجونه -أو- كل الأناث يحتاجونه ، أرسلوه لكل بناتكم خل يستفيدون منه بحاول أغطي كل التفاصيل بهالموضوع خصوصاً أنه فيه شح كبيير في ذكر المعلومات المتعلقه…

ياهلا أقوى تقشير و تنظيف ممكن تعمليه لنفسك هو الحمام المغربي ، احسن اختراع للبشريه 😄✋ من إيجابياته اللي لاحظتها : يوحد لون البشره و يبيضها ، يخلي ريحة العطور اللي تحطينها او الكريمات المعطره تثبت…

ملاحظه ** بكل صوره تضغطون عليها يوديكم لرابطها بالموقع لطلبها اون لاين ياهلا ،، الصغير الجميل اللي عندك يحتاج الكثير من الوقت و الأغراص اللي بتساعدك على العنايه فيه بشكل أفضل ، بحاول أغطي كل موضوع…

بوريدج الشوفان او عصيدة الشوفان هي الطبق الرئيسي لأي شخص صحي و أول خطوه في الدخول بعالم الصحه هو شراء الشوفان العضوي يعتبر نوع من انواع القمح خفيف و ممتاز جدا للقوه العامه و البشره و الجهاز الهضمي…

https://www.youtube.com/watch?v=JoOdCpy6rwg وصفه نباتيه و صحيه مغذيه توست الفطر و البصل المكرمل / نقطع فطر شرائح نقطع بصلتين شرائح نحمي القدر و نضيف زيت زيتون نضيف البصل و البهارات (…

https://www.youtube.com/watch?v=mU868uAPXiI اليوم وصفتنا ابداعيه و تغيير عن الروتين بالفطور ، مليان نكهات و فوائد اكيد المكونات / للكريمه / ٥٠ ج كاجو ملح فلفل ٥ اغصان كزبره عصير…