product-img

مرت سنه على اصدار كتابي 💕

و اخيراً قررت اتكلم عنه في مدونتي

مجهود اكثر من سنه

كل يوم فيه كان ممتع و جميل و عشنا سوا هالتحدي الجميل 💕

الكتاب للوصفات النباتيه الفيجن ، بعض الوصفات ممكن تحتاج بيض فـ حطيت لها خيار البيض او بديل له ( وصفتين بس )

الكتاب شامل من خيارات فطور حلوه و مالحه ، سريعه و شي ياخذ وقت ( نص ساعه هذا الوقت الطويل عندي 😆)

و خيارات مشروبات بارده و دافئه ، للي تحب تفطر سموثي فيه خيارات تكون شامله و تشبع و فيها كل المغذيات في كوب

فيه وصفات معروفه و تقليديه و شعبيه مثل الفول و العدس و المصابيب ، بتكون لكم مثل التذكير للاشياء الصحيه اللي ممكن تاكلينها عالفطور

و فيه وصفات جديده و من ابتكاري ( أكون خلطت اكثر من وصفه معروفه او اضفت اضافه جديده عالوصفه التقليديه )

الوصفات كلها من مطبخنا العربي ، مكوناتها موجوده بكل مطبخ

حرصت اعمل الكتاب للتسهيل على الناس في الدخول لعالم الصحه ، ابي اوريكم كيف الاكل الصحي شي سهل و لذيذ و مايحتاج اختراع ذره عشان تسوينه

مكوناتنا اللي ببيئتنا العربيه فيها الكثير من المكونات الصحيه اللي احنا ناسينها بسبب انه اغلب المصادر اللي تتكلم بالصحه تكون اجنبيه

حبينا نغذي هذا المحتوى باللغه العربيه ، و نذكركم بالشعير و القمح و التمر و دبسه و خضارنا و حبوبنا اللي تنبت في ارضنا و متوفره بكل مكان بسهوله و رخص و هي المكونات اللي يحتاجها جسمنا

البدئل /

الكتاب بيختصر لك كل موضوع البدائل النباتيه من حليب و اجبان و مربيات صحية زبدة مكسرات

شرحت كل التقنيات و التعليمات اللي تساعدك لعمله بسهوله و وصفات الحمدلله ضبطت مع كل اللي طبقوها

حطيت جدول لوقت نقع كل مكون لعمل الحليب النباتي

كذلك موجوده كل البدائل الطبيعيه للمنتجات اليوميه من سكر و ملح و زيوت صحيه بدل الانواع التجاويه و المكرره

الكتا بيكون أجمل بدايه لحياتك الصحية

حبيته يكون مرجع لكل شخص حاب يدخل في عالم الصحه

عندنا بدائل – مخبوزات – بانكيك – الفطور في طبق – سموثيات و عاصير – مشروبات دافئه

فيه خيارات سريعه و ماتاخذ منك ١٠ دقائق ، و فيه وصفات دقيقه مثل الفول لكن الفكره انك تعملين كميه كبيره لتقعد عندك وقت طويل بالفريزر و الثلاجه

و فيه خيارات حلوه للمداومين و الموظفين و الطلاب لتروح معاك باللانش بوكس

و فيه خيارات عائليه حلوه لفطور يوم الجمعه او لما يكون عندك عزيمه فطور

و خيارات يحبونها الاطفال و لكل العائله

المهم كلها صحيه ، من مكونات كامله و صحيه بديله للمنتجات الغير صحيه

تقدرون تطلبونه نسخه الكترونيه بالعربي و الانجليزي في قسم المتجر

أنوي بحول الله و قوته أن يكون في كل بيت عربي يهتم بغذائه 💕