كيف ابدا أوكل طفلي

يا أهلا بالأمهات الجديدات و الخبيرات 😘

 

على بساطة فكرة أكل الأطفال ألا أنه هالموضوع محير كثيير أمهات

بهالتدوينه بحاول قد ماأقدر أسهل لكم الموضوع و أرشدكم للطريق لعالم أكل الأطفال من أول لقمه ياكلها لعمر سنتين

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

متى ياكل طفلي ؟

مدارس التغذيه اختلفت بهالموضوع ، البعض يقولون من عمر ٤ شهور الطفل يقدر ياكل ، و الاغلب يقولون من ٦ شهور بنبدا نوكله

من وجهة نظري المتواضعه أشوف أنه الأم هي الشخص الوحيد اللي تعرف إذا طفلها مستعد ياكل أو لا

اذا شفتيه صار عنده فضول لمسألة الأكل ، بعرف يمضغ ، بدا يسنن أو تطلع له اسنان

شوفوا هذه النقاط اللي تساعدكم على معرفة إذا طفلك مستعد للأكل أو لا

  1. إذا كان قادرًا على الجلوس بمفرده مع دعم منكِ أو وجود مسند خلفه.
  2. إذا كان طفلك قادرًا على رفع وتثبيت رأسه بمفرده دون أن تتمايل للجانبين.
  3. عندما يبدأ في مراقبة ومحاكاة سلوكك جيدًا وأنتِ تأكلين وتحركين الطعام عن قرب.
  4. عندما يحاول أن يصل ليمسك بالطعام من يديكِ ليتناوله، أو يرفض الطعام اللين ويبدأ في أخذ الملعقة منكِ ليمسكها هو.
  5. عندما تقدمين له الطعام بالملعقة ويبدأ في فتح فمه جيدًا لاستقبال الطعام دون لفظه للخارج.
  6. إذا كان طفلك في عمر 6 أشهر، أو أوشك على إتمامهم قريبًا.
اقرئي المزيد:
https://www.supermama.me/posts/علامات-تخبرك-باستعداد-طفلك-لتناول-الطعام

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

كيف نبدأ ؟

حلو نبدأ بالفواكه الخفيفه الغير نشويه ، مثل الجوافه و الكمثرى و التفاح ، كذلك بعض الخضار مثل الكوسا او الجزر ، نسلقها دقايق لتلين و نطحنها بالخلاط لين تصير ناعمه تماما

نعطيه كميه بسيطه بس يعني مقدار ملعقتين او ثلا كبار تكفي ، الموضوع ( ذواقه ) بس

نعطيه مثلا يوم ايه و يوم لا مده اسبوع او ٥ ايام ، عشان نشوف كيف ردة فعل جسمه للأكله ، نسميه اختبار التحسس

رده فعل جسمه مثل اعراض التحسس ، الامساك ، او نوع الاخراج تكرمون ، او اذا بيعمل له غازات او انزعاج و غيره .

اذا كل شي تمام ، بنعتمد الاكله للطفل

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

 

عدد الوجبات

بعد ماتعتمدين الأكل و تدخلينه في نظامه خلاص ، بيحتاج الطفل من وجبتين لثلاث باليوم ، حسب احتياجه و اذا حسيتي الحليب مو قاعد يشبعه

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

وجبه الفطور أو أول مايقوم/

نحتاج شي فيه سكريات طبيعيه لينشطه الصباح مثل الفواكه ( الموز و التفاح ، الجوافه التمر و أي نوع فواكه مفضل ) و ممكن ادخال  بعض الحبوب مثل الشوفان و الحنطه

 

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

الغداء أو وجبة منتصف اليوم /

خضار مشويه أو مسلوقه أو مطبوخه بالخضار

بطاطس ، قرع ، بطاطا حلوه ،جزر ، بازيلاء ، بروكلي ، قرنبيط ، كوسا ، أي نوع خضار مفضل

ممكن اضافة البصل المطبوخ لزيادة الفائده ، و بعض الورقيات مثل السبانخ و الكزبره

كذلك الأور الأسمر و الكينوا ممتازين

 

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

وجبة قبل النوم/

نحرص مايكون فيها سكريات ، مانبي الطفل يصير نشيط قبل النوم ، حبوب كامله مثل البرغل أو الارز الأسمر او الشوفان ، ممكن اذخال بعض اليقول مثل العدس و الفول و ماش و غيره

 

هذه اقتراحاتي الشخصيه ، استشيري طبيبتك اذا حابه تعتمدين الاكل بهالشكل

 

بعد عمر الـ ٩ شهور ، بيبدأ التوافق العصبي العضلي بأصابع الطفل ، رح بيدأ يحاول يمسك بيده أو ممكن يطلع أنه هو ياكل بنفسه ، هنا حلو تعطينه المجال أنه يوكل نفسه مثل انك تسلقين الجزر و البطاطس مثلا على شكل أصابع و تخلينه ياكله بنفسه ، كذلك إذا طلعت أسنانه ممكن تعملين له ميني بانكيك من قمح كامل أو شوفان مع موز و ياكله بنفسه

صورة ذات صلة

 

 

 

 

صورة ذات صلة

البهارات؟

مانبي ندخل الملح  والسكر ابد في نظام أكل الطفل خصوصاً بالبداية ، عشان ماتخرب ذائقة الطفل و يتعود عالاكل المبهر و مايعجبه أي أكل نعطيه ، لا بأس ببعض البهارات المفيده مثل الكمون و القرفه و اليانسون و الكركم

مو شرط كل مره اطبخ شي مخصص لطفلتي ، احيانا اعطيها من أكلنا اللي نطبخه ، مرق خضار مثلا أو مقلوبه أو مرقوق ، اخذ لها من الخضار اللي بالطبق مع شوية رز و اهرسه لها مثلا ، إذا عملت شوفان للفطور أو صحن سموثي أعطيها منه شوي . يعني الموضوع بسيط و عادي طالما انتو اكلكم صحي الطفل بياكل من أكلكم

 

تجهيز الوجبات

تجهيز الوجبات بيسهل لك الحرص على إعطاء الطفل أكل باعلى جودة و ماتحتدين للجاهز ، خليني اوريكم صور لبعض التجهيزات

 

وضع الوجبات بمكعبات الثلج ، تجهزين كمية و تحطينها بمكعبات الثلج و يصير كل مره تطلعين مكعب حسب حاجتك و تسخنينه أو تزيدينه ماء مغلي .

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

 

 

تجهيز الوجبات بعلب زجاجية ، حلو تستخدمين علب الميسون جار الصغيره أو أي علب تتحمل الحرارة و التفريز ، يصير تسخنينه بحمام مائي علطول

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

صورة ذات صلة

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

 

فيه مثل هذه الاكياس عند امازون و غيره ممتازه لتخزين الأكل أو الحليب بالفريزر ، بيكون ممتاز وقت السفر و الطلعات ، مايحتاج ملعقه ، الطفل بيمص من العلبه علطول

صورة ذات صلة

كذلك للعمر فوق ٩ شهور و لما تطلع اسنانه ممكن تجهزين له عجة الكينوا بهالشكل

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

كذلك ممكن انك تخلطين بالخلاط شوفان و افوكادو أو موز او بازيلاء مع بذور كتان و تصبينها بالقلاية مثل البانكيك

Baby pancakes made with apple and oat, perfect for baby led weaning, wheat free, egg free, refined sugar-free #babyledweaning #healthykidssnack

These green smoothies are perfect for babies, toddler, big kids and adults. A great way to start the day with some hidden fruit and veggies. #pancakes #babyledweaning #toddlerfood #kidsfood #hiddenveg #healthybreakfast

Mini pea pancakes, perfect for baby led weaning, packed with peas, oats and protein, perfect for savoury snack for kids

Pea Fritter Process Shots Collage

 

 

منتجات جاهزه

بعض المنتجات الجاهزه بتنقذك كثير وقت الطلعات و السفر و لما تكونين مستعجله ، اخذها من اي هيرب لكنها موجوده في البقالات الكبيره احياناً

هذا المنتج حبيته كثير و بنتي حبته ، مكوناته ممتازه و نكهاته حلوه ، مثل الرايز باف يذوب بسرعه بالفم يعني مافيه مجال يغص فيه الطفل، كود الخصم wlc948

 

Happy Family Organics, Organics، مخبوزات الأطعمة السوبر، خضراوات، فاكهة وحبوب، كيل وسبانخ، 2.1 أونصة (60 غ)

 

هذا المنقذ وقت الطلعات و السفر ، مكوناته ممتازه و نكهاته حلوه

Happy Family Organics, Organics Happy Tot, Love My Veggies, Spinach, Apples, Sweet Potatoes & Kiwi, 4 Pouches - 4.22 oz (120 g) Each

 

هذا البسكويت ممتازه مكوناته لكن مااعجب بنتي تاكل منه شوي و ترمي الباقي ، فـ صرا اذوبه لها مع ماء مغلي و اوكلها ياه بالملعقه

Ella's Kitchen, أصابع للأكل، المانجو + الجزر، 5 قوالب، 4.4 أوقية (125 غم)

 

أتمنى يكون الموضوع شامل و سهل لكم الطريق لعمل أكلات الطفل ، مثل ماقلت الموضوع بسيط ، خضار و فواكه و حبوب بس

بالعافيه على صغيرينكم الجميلين 💕

Leave a Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.