يا ماما المعصوب أصح فطور ، مولازم نقلد الاجانب عشان نثبت أننا قاعدين ناكل صحي ، و مولازم نكشخ بالشوفان و نتغصبه عشان أننا قاعدين ناكل صحي 😂 ( مع أني من عشاق الشوفان ، شوفو فديو انحج طريقة للشوفان تخليكم تحبونه )

 

فقط بعض البدائل تخليه سوبر فوود

 

المكونات /
ـ خبز بر ( أي نوع ، توست او ساور دو )
– موزه ناضجه
– كريمة كاجو ( كاجو نيى + نفس كميته ماء و بالخلاط )
– منتفخات الأرز أو كورن فليكس أو رقائق شوفان ( ليعطيه قرمشه )

الطريقة /
نحمر الخبز بقليل من زيت جوز الهند او الزبده حتى يتحمر
نضيف الكورن فليكس و نحرك قليلا ، نضيف الموز المهروس و نطفي النار
نضيف نصف كمية كريمة الكاجو و نقلب
نقدمه مع كريمة الكاجو عالوجه و قليييل عسل لأن حلاوة الموز تكفي